天天微速讯:减肥的8个注意事项
2023-05-20 01:02:44 来源:互联网
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夏天来了,开始你的减肥计划吧。注意减肥:
1.避免快速减肥。2.当你饿的时候,你的身体正在燃烧脂肪:此时运动半小时是最好的
3.每餐慢慢吃,仔细咀嚼。4.避免贪睡:每天睡七个小时就够了
5.有足够的糖和油是好的。6.不要喝煮汤:这汤含油量高
7.闲暇时少吃。晚上不要吃得太晚:睡前吃东西是最容易变成脂肪的方法。
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